Trastorno de ansiedad: cuando no podemos controlar la preocupación

La ansiedad es una experiencia humana común, pero cuando se vuelve abrumadora y persistente, puede convertirse en un trastorno mental significativo. La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante. A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y…

No puedo dormir

Se avecina cambio de hora… Y puede implicar trastornos del sueño, insomnio, somnolencia diurna… El cambio de horario puede afectar a la producción de melatonina, una hormona fundamental en la regulación de los ciclos de vigilia y sueño en función de la luz solar. No puedo dormir ¿Qué podemos hacer? Compartimos con vosotros 10 consejos…