desayuno saludable

La importancia real del desayuno

El desayuno es la comida más importante del día, sin duda. Y debe ser una comida fuerte, que aporte la energía necesaria para comenzar la actividad después de varias horas de ayuno durante el descanso nocturno. Al no desayunar lo que conseguimos es sentir que no estamos al 100%, no rendimos, estamos de mal humor…