La piel es el órgano más grande del cuerpo y, aunque muchas veces la descuidamos, tiene memoria. Cada exposición al sol sin protección deja una huella que, con el tiempo, puede traducirse en manchas, arrugas prematuras o incluso cáncer de piel. Por eso, la prevención es clave para mantenerla sana y luminosa a lo largo del tiempo.
El sol: un aliado con doble cara
Es cierto que el sol es necesario para la síntesis de vitamina D, pero también es uno de los principales responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UVA y UVB penetran las capas cutáneas causando desde quemaduras hasta alteraciones en el ADN celular. Esto ocurre no solo en verano o en la playa: incluso en días nublados o durante el invierno, nuestra piel está expuesta.
¿Por qué prevenir es tan importante?
La prevención es la herramienta más poderosa que tenemos en dermatología. Adoptar rutinas diarias de cuidado solar no solo protege de efectos estéticos como las arrugas o manchas, sino que puede salvar vidas al reducir el riesgo de melanoma y otros tipos de cáncer cutáneo.
Recomendaciones para proteger tu piel todo el año
- Usa protector solar todos los días, incluso si está nublado o no vas a salir mucho. Busca uno de amplio espectro (UVA/UVB) y con un FPS de al menos 30.
- Reaplica cada 2 horas si estás al aire libre, sudas o te mojas.
- Hidrata tu piel a diario, ya que la exposición solar también deshidrata.
- Lleva accesorios de protección como sombreros de ala ancha y gafas de sol homologadas.
- Evita la exposición solar en las horas de mayor intensidad (entre las 12:00 y las 16:00).
Señales de alerta que no debes ignorar
Lunares que cambian de forma o color, manchas que no desaparecen o zonas que sangran sin motivo aparente son motivos suficientes para acudir al dermatólogo. Un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia.
En Clínica San Miguel te animamos a hacer del cuidado solar un hábito diario. Porque proteger la piel es prevenir, y prevenir es vivir con salud y confianza. Solicita tu revisión dermatológica y da el primer paso para una piel sana todo el año.
