El inicio del curso escolar es una etapa llena de nuevos desafíos, tanto para estudiantes como para padres. Tras un periodo de vacaciones, es esencial preparar nuestro cuerpo y mente para el regreso a la rutina. Un enfoque integral que incluya hábitos saludables es clave para comenzar el curso con energía y bienestar. A continuación,…
Finalmente llegan las tan esperadas vacaciones. Has estado planeando cada detalle durante semanas, soñando con el momento en que podrás desconectar y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, en lugar de sentirte revitalizado, te encuentras agotado o incluso enfermo. ¿Por qué sucede esto? Nuestros profesionales de Clínica San Miguel, te explican las razones detrás…
Empezar a correr puede parecer desafiante, pero con la orientación adecuada y una actitud positiva, cualquiera puede hacerlo. Aquí tienes una guía completa con consejos y estrategias para que tu camino en el running sea exitoso y placentero. 1. Todo camino empieza con un paso Comenzar a correr es sencillo. Solo necesitas salir y empezar…
Dejar de fumar puede ser uno de los desafíos más importantes y gratificantes para tu salud. No importa cuál sea tu motivación—evitar enfermedades graves como cáncer de pulmón o hipertensión, mejorar tu condición física, o un embarazo—los beneficios de dejar el tabaco son significativos y, en algunos casos, casi inmediatos. La Organización Mundial de la…
Iniciar un estilo de vida saludable en 2024 implica establecer metas alcanzables. Los siguientes consejos te proporcionarán inspiración para definir tus objetivos de salud para este nuevo año. Cuida tu alimentación Nuestra alimentación es importante no solo para prevenir la obesidad, sino porque influye en muchas patologías, como la diabetes, el colesterol, o las enfermedades…
El cáncer se origina por daños en el ADN celular, o en sus mecanismos de regulación, y puede ser debido a factores genéticos, factores externos (llamados carcinógenos) o por la combinación de ambos. Se considera que aproximadamente, en el 90% de los cánceres están implicados diversos factores externos (aunque no todos son fácilmente reconocibles). Como…
Muchos son los que entre sus propósitos incluyen dejar de fumar, sin duda, una gran opción para mejorar nuestra salud. Dejar de fumar no es tarea fácil, pero no es imposible. Para ayudaros a que este propósito se cumpla y que la fuerza de voluntad no nos abandone, os dejamos una serie de consejos: Mucha gente comienza haciéndose este propósito, pero…
